Gesundheitstag zum Thema Schlafgesundheit am 17.10.2026
Ein gesunder Schlaf ist das Fundament unserer Gesundheit
Jeder Dritte schläft schlecht, oft ohne es zu bemerken. Dabei ist guter Schlaf entscheidend für unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Während wir schlafen, regenerieren sich Herz, Stoffwechsel, Immunsystem und Gehirn. Besonders gefährlich: die stille Kombination.
Schlafapnoe, Diabetes und Übergewicht verstärken sich gegenseitig. Nächtliche Atemaussetzer belasten den Körper, erhöhen den Blutzuckerspiegel und fördern Gewichtszunahme: ein Teufelskreis entsteht. Die gute Nachricht: Schlaf ist trainierbar. Mit frühzeitiger Erkennung und den richtigen Maßnahmen lässt sich viel verbessern.